Jazeker. Beweging in het algemeen, yoga-oefeningen en bijvoorbeeld Pilates kunnen heel goed helpen tegen rugpijn. Maar deze zullen beter helpen als de atlas zone therapie is uitgevoerd. Vaak geven wij ook  een vijftal effectieve oefeningen mee die men gemakkelijk thuis zelf kan doen, zonder apparaten. Ook elke dag 45 minuten tot één uur wandelen is heel goed.